Диета

Для многих женщин и девушек появление лишних килограммов становится поводом для депрессии. В надежде сбросить лишний вес они решаются на самые изощренные способы похудения, продолжая обращаться к прежним привычкам.

Диетологи уверяют: достаточно лишь отказаться от трех привычек, чтобы вернуться в прежнюю форму. Подобные ошибки в рационе и распорядке дня встречаются у каждой второй клиентки и неизбежно ведут к набору веса.

Кефирная диета — это классика похудения. С помощью подобного рациона сбрасывали лишние килограммы еще наши бабушки и множество кинозвезд. Но безопасен ли этот способ?

Кефир — источник пробиотиков, улучшающих пищеварение, укрепляющих иммунную систему и снижающих риски кишечных инфекций. Также полезные бактерии помогают регулировать вес и улучшают настроение.

Диетологи в один голос говорят о важности сокращения потребления сахара. Так человек становится здоровее, состояние кожи улучшается, а лишний вес уходит. А что, если отказаться от сладкого насовсем?

Блогер Катерина Лебедева кардинально пересмотрела свое питание, сказав «нет» сахару. Девушка хотела похудеть и оздоровить организм после четырех родов. Отказаться от зефира и тортиков Катерине было нелегко, но она справилась.

Семечки — популярный продукт из семян растений. Многие россияне приобретают их, чтобы перекусить между приемами пищи, а заодно отвлечься во время просмотров фильмов и передач. Однако мало кто знает, что на самом деле это любимое «явство» многих бабушек очень опасно для здоровья.

Диетологи предупреждают: несмотря на крошечные размеры, семечки считаются одним из самых сытных продуктов. Они содержат в себе очень много калорий: только в 50 граммах семечек содержится 400 ккал, что сопоставимо с полноценным приемом пищи. Любители этого перекуса нередко сталкиваются с нарушением энергетического обмена и серьезными воспалениями.

Люди ошибочно полагают, что все супы одинаково полезны для организма. К сожалению, некоторые первые блюда следует поедать с осторожностью, а то и вовсе исключить из рациона. Об этом заявила диетолог Елена Ливанцова, знающая толк в полезном питании. С ее слов, именно один из самых любимых супов россиян оказался наиболее вредным.