Три вредные привычки, которые люди часто совершают по утрам
Избавитесь от этих вредных привычек.
Утро — это важнейший момент для каждого человека. Проснувшись, мы запускаем организм и задаем себе определенное настроение. Поэтому важно правильно начать день.
Отсутствие завтрака
Завтрак помогает пробудиться. Чтобы не кормить себя насильно, начните с небольших порций. Также желательно не есть вечером за пару часов до сна и переходить в позднее время на более легкую пищу.