Диетологи рассказали о вреде гречневой каши

Многие давно привыкли считать гречневую кашу эталоном здоровой пищи, но на самом деле она вполне может нанести вред здоровью — из-за наличия сложных углеводов в своем составе. По словам врачей-диетологов, гречку не стоит есть людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом. Дисбактериоз, синдром раздраженного кишечника, недостаток ферментов поджелудочной железы — при всех этих диагнозах рекомендуется убрать из рациона гречневую кашу.

Иначе вам грозят боли в животе, изжога или метеоризм.

Кроме того, если даже гречневую кашу будет есть человек со здоровым ЖКТ, ему не стоит добавлять в нее молоко или сахар. В противном случае будет сложно нормализовать обмен веществ в организме и сбросить лишний вес, рассказала диетолог Наталья Лазуренко «Московскому Комсомольцу».