100-летняя преподавательница йоги раскрыла секрет долголетия

Мало кто из людей откажется от идеи долголетия. Ею были одержимы и ученые прошлого, стремясь отыскать тайну продления жизни. Но оказалось, что в секрете нет ничего сложного — им поделилась американка Тао Порчон-Линч. С ее советами справится любой желающий.

В 2012 году Тао внесли в Книгу рекордов Гиннесса как самую возрастную преподавательницу йоги — а ведь тогда ей было уже 92 года. Следующие восемь лет она продолжала трудиться в собственной студии в Нью-Йорке: отбоя от клиентов, мечтающих попасть на курсы к 100-летней йогине, не было. Скончалась Тао, когда ей было 101,5 года. До последних дней она сохраняла бодрость.

Как считала женщина, человеку крайне важно находиться в гармонии с собственным дыханием. Чем глубже и размереннее происходит вдох и выдох, тем эффективнее исчезает стресс, паника и боль. Таким образом можно даже отсрочить появление многих заболеваний.

Также Тао в любой ситуации оставалась доброжелательной и позитивной. Она верила, что негативные мысли притягивают плохое в жизни и пагубно влияют на тело. Именно поэтому на занятиях йогой она учила людей сохранять оптимизм.

И, кроме того, Порчон-Линч ни дня не проводила без фитнеса. Каждое утро она вставала в 5 часов, а в 8.30 открывала двери своей студии для первых посетителей, передает Дзен-канал «Новый очаг».