Правда ли, что включенный вечером свет может спровоцировать рак
Фотобанк Legion-media.ru
Ночью лучше отдыхать в полной темноте.
Некоторые люди с детства привыкают спать с включенным светом. В спальнях они устанавливают специальные ночники, которые помогают снизить уровень тревожности. Но оказалось, что включенный вечером свет может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и даже спровоцировать рак.
Все дело в нарушении так называемых циркадных ритмов. Наши предки могли рассчитывать только на естественные светильники в виде солнца и луны.
Тогда и выработалась привычка спать именно ночью, дошедшая до современности. Но теперь после выключения света в комнате все равно светло от многочисленных гаджетов или ночника.
Ученые доказали, что в такой обстановке естественные ритмы человека сбиваются. Организм не вырабатывает мелатонин, необходимый для полноценного отдыха. Многих начинает мучить бессонница и хроническая усталость. Исследователи нашли и связь между ярким светом во время сна и риском развития рака молочных желез у женщин — опасность заболеть увеличивается на 22%, передает Дзен-канал «Hi-News.ru».