Чем полезна репа
Пора добавить овощ в свой рацион.
Питание многих предыдущих поколений людей определялось не ассортиментом в магазине, а климатом и урожайностью. Часто они кормились скудно, перебиваясь лишь на нескольких продуктах, но это позволило им выжить и оставить потомство.
Одним из таких яств была репа — овощ, который ели и на Руси, и в Древней Греции. Продукт полон полезных свойств. Репа помогает предотвращать опухоли благодаря глюкозинолатам, а витамин С в ее составе повышает иммунитет.
Овощ улучшает работу сердца из-за высокого содержания калия и снижает кровяное давление. 100 г продукта содержит 49 мг кальция, поддерживающего здоровье костей и предотвращающего такие заболевания, как остеопороз, пишет Дзен-канал «Счастливые родители: Parents.ru».