Польза или жуткий вред: врач объяснил, что будет, если пить кефир каждый день
Ответ неожиданный.
Многие любят кефир — этот продукт дают даже маленьким детям. Однако у почитателей напитка есть вопрос, насколько целесообразно пить его каждый день.
Ежедневное употребление кефира положительно влияет на кишечник — считает врач-диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко.
«Кефир — это кисломолочный продукт, который содержит жизненно необходимые макроэлементы для активной жизнедеятельности: белки, жиры и углеводы. Углеводы — это источник энергии. Белки — строительный материал для всего организма. Жиры тоже хороший энергетический ресурс», — поделился медик.
В кефире есть полезные для тонкого и толстого кишечника микроорганизмы, а ведь разнообразие микрофлоры — это залог долголетия и хорошего обмена веществ. Суточная норма напитка составляет 200 мл.