Три секрета стройности испанцев
Кое-что было бы неплохо перенять и русским.
Жители Испании знамениты не только эмоциональностью и доброжелательностью, но и своими стройными фигурами. В этой стране редко можно встретить полную даму или пухлощекого мужчину, и неспроста.
Оказывается, у испанцев есть целых три маленьких секрета. Соблюдая эти нехитрые правила, они остаются худыми даже после шикарных застолий.
Несмотря на то, что жители этой страны обожают выпечку, они съедают много закусок. Перед основной трапезой это обязательно низкокалорийные овощи, притупляющие чувство голода. Так им удается насытиться задолго до того, как основное блюдо появится на столе.
Еще одна хитрость: поздний ужин после 20-21 часов. Оказывается, это помогает не налопаться на ночь разными вредностями, а съесть овощи и мясо.
Ну, и последнее: испанцы обожают ходить пешком. В некоторых семьях и вовсе нет автомобиля, а муж и жена предпочитают ездить на велосипедах, пишет автор Дзен-канала «Лайк. Тревел. Путешествия».