Как выглядит 66-летний Ефим Шифрин

/sites/default/files/styles/16_9_standard_690x388/public/image/2023-03/jpg/efim-shifrin.jpg?itok=2xpIcppg
Ефим Шифрин
Источник изображения

Фотобанк Legion-media.ru

Источник изображения

Фотобанк Legion-media.ru

Никогда не поздно начинать заниматься спортом.

Эстрадный артист Ефим Шифрин известен многим поколениям россиян своим самобытным и ярким юмором. Те из поклонников, кто помнит юмориста в молодости, знают, что тогда шоумен не отличался крепким телосложением. Зато сейчас он может дать фору даже знаменитому Шварценеггеру.

По словам комика, серьезно заниматься бодибилдингом он начал после сорока лет — ему надоело постоянно видеть в зеркале свое тощее тело.

В итоге, Шифрин начал проводить все свободное время в спортзале, тренируясь с железом, и довольно быстро оброс крепкими мышцами. Сейчас, при росте в 180 см и весе около девяноста килограммов, артист без особого труда делает жим лежа стокилограммовой штанги.

Кроме регулярных занятий спортом, Шифрин придерживается принципов здорового питания: готовит еду только на пару или на гриле, отказался от молочных продуктов и гарниров. В его меню преимущественно нежирное мясо, овощи, растительное масло, а также натуральные йогурты, которые он готовит сам, пишет Дзен-канал «Умный атлетизм».

Ефим Шифрин
Ефим Шифрин
Источник изображения

koteljnik / Социальные сети

Источник изображения

koteljnik / Социальные сети