Как выглядит 66-летний Ефим Шифрин
Никогда не поздно начинать заниматься спортом.
Эстрадный артист Ефим Шифрин известен многим поколениям россиян своим самобытным и ярким юмором. Те из поклонников, кто помнит юмориста в молодости, знают, что тогда шоумен не отличался крепким телосложением. Зато сейчас он может дать фору даже знаменитому Шварценеггеру.
По словам комика, серьезно заниматься бодибилдингом он начал после сорока лет — ему надоело постоянно видеть в зеркале свое тощее тело.
В итоге, Шифрин начал проводить все свободное время в спортзале, тренируясь с железом, и довольно быстро оброс крепкими мышцами. Сейчас, при росте в 180 см и весе около девяноста килограммов, артист без особого труда делает жим лежа стокилограммовой штанги.
Кроме регулярных занятий спортом, Шифрин придерживается принципов здорового питания: готовит еду только на пару или на гриле, отказался от молочных продуктов и гарниров. В его меню преимущественно нежирное мясо, овощи, растительное масло, а также натуральные йогурты, которые он готовит сам, пишет Дзен-канал «Умный атлетизм».
