Как Софи Лорен худеет на макаронах
Повторять такое следует с осторожностью.
Софи Лорен всю молодость была в прекрасной форме. При этом красотка никогда не отказывала себе в спагетти. С помощью простой углеводной диеты актриса худела всего за три дня на четыре килограмма.
Во время разгрузки Лорен ела небольшую порцию макарон в 100-120 граммов без сливочных и высококалорийных соусов. Добавкой к блюду шли спелые томаты, цукини, иногда овощи и немного нежирного сыра.
Питалась артистка строго три раза в день без перекусов, укладываясь в 1000 калорий. Не забывала звезда и про физические нагрузки. Диетологи подтверждают, что при таком питании вполне реально похудеть — главное, выбрать подходящий сорт спагетти.
«Макароны из цельнозерновой пшеницы и бобовых — лучший выбор. В таких макаронах больше клетчатки, чем в рафинированных, а это способствует более быстрому насыщению», — приводит слова нутрициолога Юлии Игнатенко портал «Доктор Питер».