Как худеют кореянки
Отказались от сладкого, мучного и молочного.
Корейские девушки славятся тонкими фигурами и гладкостью кожи. Главный секрет стройности заключается в традиционной кухне. Рацион корейцев довольно разнообразен и гораздо полезнее европейского.
На их столе всегда много блюд, но крайне редко среди них вы найдете жирную или сладкую пищу. Если им захочется десерта, то они с удовольствием полакомятся фруктами или желе с малым содержанием сахара.
Кроме того, они не едят хлеб или пироги — им вполне хватает риса и несладкой сдобы из рисовой муки. Зато в меню всегда есть множество овощей и морепродуктов.
Хотя в магазинах вполне можно найти «молочку», включая сыр и творог, корейские девушки стараются их не покупать, чтобы сохранить кожу здоровой. Зато тофу (пикантный и полезный сыр из соевых бобов) идет у них на ура.
Еще одна важная деталь: кореянки всегда пьют много воды, чтобы сохранить кожу свежей и заодно не переедать во время приемов пищи.
И, конечно же, нельзя забывать про физическую активность: среди корейцев обоих полов очень популярны долгие прогулки на свежем воздухе или катание на велосипедах. Это отлично им помогает держать себя в форме, сообщает Дзен-канал «О! Корея».