Соблюдала всего 5 правил: вот как девушка похудела на 56 кг без сложных диет и тренировок

Жизнь людей с лишним весом порой напоминает бесконечную борьбу за стройность. Так было и с героиней истории, которая то худела, то вновь набирала ненавистные килограммы. В один момент девушке надоело страдать. Она выработала пять простых правил, ставших залогом ее идеальной фигуры.

Киа Твиссельман до похудения весила 129 килограммов. Ей было тяжело заставить себя заняться спортом, а от вечных диет уже шла кругом голова. Тогда девушка наткнулась на удивительную книгу автора Рейчел Холлис «Очнись, детка», в которой шла речь о пяти привычках. Героиня внедрила их в свою жизнь и уже через три месяца похудела на 11 килограммов.

Но Киа не стала на этом останавливаться. Она продолжила жить по своим правилам и сбросила в общей сложности 56 килограммов. Девушка с удовольствием делится с окружающими этими полезными привычками. Главное, что нужно, — это двигаться минимум 30 минут в день, научиться просыпаться на час раньше, отказаться от одного вредного блюда, пить воду в объеме, равному половине своего веса в унциях, и каждый день писать по десять благодарностей.