Какие шесть продуктов не едят врачи-гастроэнтерологи

Как говорят медики, мы — это то, что мы едим. Специалисты в один голос твердят о необходимости правильного составления рациона и отсутствия в нем вредной пищи. Но в обычной жизни сложно удержаться от вкусного фастфуда или жирных и жареных блюд. Лучше всего будет ориентироваться на пищевые привычки специалистов: существуют шесть вредных продуктов, которые никогда не едят врачи-гастроэнтерологи. И отказ от них уже может оздоровить организм.

Продукты с сорбитом. Не всегда пометка «без сахара» свидетельствует о пользе еды. Иногда он заменяется сорбитом — сладким спиртом, который плохо влияет на работу ЖКТ.

Газировка. В сладких газированных напитках точно нет ничего полезного. Они раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника и провоцируют скачок глюкозы в крови.

Соки. Польза подобных напитков сильно преувеличена. Обычно в них слишком много сахара, а нужной организму клетчатки нет вообще.

Кофе. От чашки бодрящего напитка по утрам точно стоит отказаться тем, кто страдает от изжоги. Кофейные зерна провоцируют кислотный рефлекс.

Красное мясо. Исследователи уже нашли связь между частым употреблением его в пищу и раком толстой кишки. Лучше не есть стейки больше пары раз в неделю и обязательно готовить к ним гарнир из овощей.

Фритюр. Чем больше зажарена картошка, рыба или курица, тем труднее организму ее переварить. Не нужно заставлять работать систему ЖКТ на износ, пишет Дзен-канал «Новый очаг».