Как нужно проветривать комнату

От чистого воздуха в комнате зависит самочувствие, качество сна и наша работоспособность. Однако не всегда регулярное проветривание помогает наполнить комнату кислородом, поэтому важно делать это правильно.

Проветривать помещение стоит минимум три раза в день: после пробуждения, в середине дня и перед сном. Помните, что важно открывать окна в дождь, когда воздух более насыщен озоном, убивающим аллергены и вредные микроорганизмы. Не игнорируйте проветривание и зимой.

Правильнее всего проветривать комнату следующим образом. Устройте сквозняк, открыв окна настежь на несколько минут. Следите, чтобы не переохладить комнату — иначе на стенах будет конденсироваться влага, пишет Дзен-канал «Тим Кочетков | Твое Дыхание».